3日目のレシピ(時間がないという方のために) 1 ひじき入りの卵焼き 材料 卵 6個 ひじきの甘辛煮(くりまわし) あれば出汁(味噌の出汁を大1 取り分ける) 作り方 材料をすべて混ぜて、卵焼き器で焼く 忙しい時はスクラブルでも! 2 切り干し大根の酢つけ 1日目のくりまわし 3 キャベツとシーチキンの和え物 2日目のくりまわし 4 味噌汁 出汁、味噌をといて、とろろ昆布を入れる